今日の給食（6月5日）

【献立】
ひじきピラフ
豆腐のマヨネーズ焼き
ベーコンと野菜のスープ
牛乳

今日のカルシウムが多い食べ物は、ごはんのひじき、おかずの豆腐とチーズです。海藻のひじきは、鉄分も多いので、骨を丈夫にするほか、イライラを抑えてくれる効果もあります。豆腐は硬い木綿豆腐と、柔らかい絹ごし豆腐がありますが、硬い木綿豆腐の方がカルシウムが多いです。