楽しく速く走ろう!! ー ゆめおり陸上教室 ー

2025年9月17日

1年生が体育で陸上の出前授業を受けました。

「ゆめおり陸上教室」は、調布市教育委員会主催の『ゆめおり陸上クラブ』と連携した出前授業です。

今年は1年生が「姿勢をよくして、楽しく速く走ろう」をテーマに、かけっこの練習に取り組みました。

コーチとして陸上の選手４名が来校してくださいました。

かけっこで大切なのことは３つあります。

１つ目は「姿勢」です。背筋をまっすぐにすることが大切です。

２つ目は、「腕ふり」です。後ろから前に大きく振ります。

３つ目は、「足の形」です。走るときの足の形は、太腿と膝とふくらはぎが三角形になることです。そのためには、つま先をあげることが大事になります。

この３つのことを意識して練習をしました。

歩く→スキップ→ゆっくり走る→速く走る！

と、スピードをあげて練習しました。

子どもたちは、速く走れるようになりたいので真剣に取り組みました。

子どもたちの感想は、「走るのが楽しくなってきた♪」「速く走れるようになった！」「三角形にするのが難しかったけれどできた」など、楽しそうに話していました。

『ゆめおり陸上クラブ』コーチの皆様、ありがとうございました。