１年 ストレスマネジメント３

2025年5月15日

「安心ゲット３」

元本校スクールスクールカウンセラーの方の授業も

第３回目を迎えました。

心（気持ち）と行動はつながっていることを学び

不安や落ち込みに対して、自分でもできる対処を

学習しました。

今回は「睡眠」を取り上げ、良い睡眠は気持ちをリセットさせることができる

ことから、良い睡眠をとるために就寝前に行っていることなどを

友達の意見も参考にしながら考えることができました。