１年 ストレスマネジメント

2025年4月30日

「安心ゲット」

本校で勤務されていたスクールカウンセラーの方を

講師としてお招きし

ストレスマネジメントの講演を行っていただきました。

新しい環境で約１ヶ月。

これまでとは違う日常で新しい友達と過ごす中で

不安や心配事も少なくはないはず。

心（気持ち）と身体の状態はつながっていて

身体の緊張をほぐすことによって心の状態も変化する。

身体を緊張させたり力を抜いたりすることを交互に行うことによって

気持ちをリラックスさせる方法を学びました。