今日の給食ニュース（2月4日）

【献立】
・コーンピラフ
・ポトフ
・ぶどうゼリー
・牛乳

【今日の給食ニュース　～食育の視点：心身の健康～】

　今日は体が温まるポトフにしました。寒い日には温かいものを食べたいです。どのような食べ物が体を温めてくれるのでしょうか。

　一番有名なのは「しょうが」です。血流がよくなり、新陳代謝がよくなります。また、冬が旬の食べ物、にんじん、れんこん、ごぼう、ほうれん草なども体を温める効果があります。

　しかし、それだけではなく決まった時間に３食しっかりバランスの良い食事を食べることが大切です。特に、朝ご飯を食べることが肝心です。