今日の給食（5月9日）

【献立】
・ジャンバラヤ
・新じゃがとアスパラのグラタン
・キャベツとベーコンのスープ
・牛乳

本格的に暑くなる前から、バランスのよい食事を朝・昼・夕にきちんと食べると共に十分な睡眠をとって、体調を整えましょう。

のどが渇く前に意識して水分補給をするように心がけることも大切です。

また、運動後に乳製品に含まれているたんぱく質をとると、筋肉がつくとよく聞きますが、熱中症予防にもつながるそうです。

飲める人は牛乳を飲むようにするとよさそうですね。